Stage de préparation mentale tennis

Stage de préparation mentale tennis

Le prochain stage de préparation mentale tennis aura lieu du samedi 16 avril au lundi 18 avril 2016 de 9h30 à 16h30 sur les courts du tennis club d’Aix-les-Bains.

Je serai accompagné de Romain LACOTTE, DE de tennis, accompagnateur et formateur de jeunes.

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Ces stages s’adressent plus particulièrement aux jeunes joueurs et joueuses (à partir de 10 ans) qui souhaitent progresser dans le domaine mental mais aussi tactique afin de pouvoir donner le meilleur d’eux-même en compétition tout en se faisant plaisir sur le terrain.

Chaque stage dure 3 jours avec des répartitions variables selon les demandes (demi-journées, journées…). Un accompagnement en compétition peut également être envisagé ainsi que des séances individuelles

Ces stages alternent des exercices pratiques et ludiques sur le terrain mais aussi en salle. Les enfants repartiront également avec des audios des séances de visualisation, relaxation…et un récapitulatif de ce qui sera vu lors de ce stage.

Le programme spécifique de ce stage est le suivant :

Tennis 2

  • Optimiser sa concentration et sa gestion émotionnelle : utiliser le bon canal de concentration, alterner les moments de « calme » et « dynamique », se mettre dans sa bulle, gérer son stress…
  • Gérer les « temps morts » : quel est mon plan, quelles intentions, quelle stratégie, quelles pensées…
  • Optimiser son échauffement : routines, plan d’action, ouverture sur l’adversaire et focalisation sur soi…
  • Créer des routines de performance personnelle en lien avec les thèmes abordés.

Tarif : 125 € (à partir de 8 participants) et 150 € (à partir de 6 participants)

Cliquez ici  pour visionner le programme détaillé

Inscriptions et renseignements

Mais aussi : 

Retrouver  toutes mon actualité : formations, coaching, la préparation mentale, mes partenaires… sur le site internet.

A très bientôt !

Sébastien THOMAS

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