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Stage de préparation mentale tennis

Stage de préparation mentale tennis

Le prochain stage de préparation mentale tennis aura lieu du samedi 16 avril au lundi 18 avril 2016 de 9h30 à 16h30 sur les courts du tennis club d’Aix-les-Bains.

Je serai accompagné de Romain LACOTTE, DE de tennis, accompagnateur et formateur de jeunes.

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Ces stages s’adressent plus particulièrement aux jeunes joueurs et joueuses (à partir de 10 ans) qui souhaitent progresser dans le domaine mental mais aussi tactique afin de pouvoir donner le meilleur d’eux-même en compétition tout en se faisant plaisir sur le terrain.

Chaque stage dure 3 jours avec des répartitions variables selon les demandes (demi-journées, journées…). Un accompagnement en compétition peut également être envisagé ainsi que des séances individuelles

Ces stages alternent des exercices pratiques et ludiques sur le terrain mais aussi en salle. Les enfants repartiront également avec des audios des séances de visualisation, relaxation…et un récapitulatif de ce qui sera vu lors de ce stage.

Le programme spécifique de ce stage est le suivant :

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  • Optimiser sa concentration et sa gestion émotionnelle : utiliser le bon canal de concentration, alterner les moments de « calme » et « dynamique », se mettre dans sa bulle, gérer son stress…
  • Gérer les « temps morts » : quel est mon plan, quelles intentions, quelle stratégie, quelles pensées…
  • Optimiser son échauffement : routines, plan d’action, ouverture sur l’adversaire et focalisation sur soi…
  • Créer des routines de performance personnelle en lien avec les thèmes abordés.

Tarif : 125 € (à partir de 8 participants) et 150 € (à partir de 6 participants)

Cliquez ici  pour visionner le programme détaillé

Inscriptions et renseignements

Mais aussi : 

Retrouver  toutes mon actualité : formations, coaching, la préparation mentale, mes partenaires… sur le site internet.

A très bientôt !

Sébastien THOMAS

Lettre d’information 1

Lettre d’information 1

Quoi de neuf en ce début d’année…

Bonjour à vous tous,

concentrationEn ce début d’année, j’ai eu l’occasion de collaborer avec d’autres professionnels, Doctissimo et Paulina Jonquères d’Oriola sur la rédaction d’un article sur la concentration. Une thématique qui ne concerne pas uniquement les sportifs. Nous sommes tous concernés tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Cet article propose des réponses et des pistes pour renforcer sa concentration.

Lien vers l’article

Si vous souhaitez aller plus loin, n’hésitez à me contacter.

Clôture du CQP Animateur d’équipe autonome

Ce début d’année a marqué la fin du cycle Animateur d’équipe autonome (CQP) au sein de l’école de management de l’AFPI.

P1010302J’ai animé le module « animation d’équipe » (6 journées + accompagnements en entreprise). 6 stagiaires ont participé à ce cycle et ont passé leur soutenance le 9 février 2016. 5 d’entre eux l’ont obtenu. Je remercie encore Sophie MENDELSOHN, Conseillère Formations Management et Ressources Humaines, mais aussi Catherine BROTTIER et Philippe TRONQUOY, les autres formateurs, pour leur confiance et leur professionnalisme.

Lien vers article

Formation en psychologie du sport et préparation mentale

logo_transfaireCette année encore, j’aurai en charge l’animation du module « Définir un cadre adapté » au sein de la formation psychologie du sport et préparation mentale  avec mon partenaire TRANS FAIRE. Cette année, la formation se déroule sur deux formats : présentielle et à distance.

Je poursuis également mon engagement dans le réseau TRANS FAIRE qui regroupe des professionnels de la psychologie du sport et de la préparation mentale.

Une nouvelle formation à venir…

100_8998Je suis actuellement en train de construire une formation à destination de tous sur une thématique qui m’est chère : « le bien-être et la performance » Cette formation reprendra des éléments que l’on retrouve dans mon ouvrage « Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mode d’emploi » mais aussi des approfondissements sur la respiration, la sophrologie, la méditation et la pleine conscience. perf 2

Ces éléments seront abordés par Florence THOMAS, sophrologue, sophro-analyste, formatrice et auteure de « Et si je vivais le moment présent !, pleine conscience mode d’emploi« . Cette formation se veut être un moment privilégié avec vous même afin de vivre pleinement la vie que vous souhaitez tout en favorisant votre bien-être et votre réussite personnelle et professionnelle.

Plus d’informations d’ici quelques semaines.

Vous retrouverez également sur mon site, les nouveaux programmes des formations 2016 inter et intra, des informations sur mes partenaires, et mes interventions en coaching, préparation mentale, conseil et formations.

N’hésitez pas à me contacter.

A très bientôt !

Sébastien

10 conseils pour développer un mental de champion

10 conseils pour développer un mental de Champion

Paulina Jonquères d’Oriola, journaliste à Business O Féminin m’a récemment interviewé sur comment développer son mental dans différentes situations en partant de mon  ouvrage paru il y a un  an et demi « Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mentale mode d’emploi « .

 Dans cette article, Paulina Jonquères d’Oriola a souhaité aborder différents thèmes dont :

Développer un mental de champion, Sébastien THOMAS Conseil

  • La notion d’objectif
  • Réussite et échec
  • Donner du sens à ce que l’on fait
  • La concentration
  • Les autres et son entourage
  • La motivation
  • Etc.

Retrouvez l’article ici

Vous souhaitez renforcer vos aptitudes mentales, donner du sens à ce que vous faites, acquérir des routines efficaces afin de donner le meilleure de vous même et développer un mental de champion ? Développer ses compétences mentales c’est possible. Je vous propose une démarche éprouvée par plus de 12 ans d’expérience dans le monde du sport et de l’entreprise.

Je vous propose des stages collectifs ou individuels sur  » Et si je développais un mental de gagnant « , des accompagnements individuels en préparation mentale, des formations pour entraîneurs et sportifs…n’hésitez pas à me contacter afin de construire ensemble votre projet de développement et d’accompagnement.

Me contacter

Sébastien THOMAS

 

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