Tag Archives: Sébastien Thomas

Excellente année 2017

Je vous souhaite à tous une excellente année 2017, qu’elle vous permette de réaliser vos projets, de prendre soin de vous et de vos proches et de mobiliser vos ressources au quotidien  pour atteindre vos objectifs et vos rêves.

2017 (3)

 

2017, sera l’occasion de finaliser de nouveaux projets professionnels (nouvelles formations, nouveaux partenariats, évolution du site internet…), mais aussi de partir en formation (Risques Psycho-sociaux, préparation mentale et psychologie du sport), de poursuivre le développement du réseau TRANS-FAIRE.

Mais c’est également prendre plus de temps pour moi et mes proches afin de veiller à mon équilibre de vie indispensable pour être « au top » dans mes accompagnements et formations, mais aussi de travailler sur de nouveaux outils et méthodes, de faire évoluer mes supports…

 Je vous invite également à visiter mon site internet, où vous retrouverez mes accompagnements (coachingpréparation mentaleconseil), les formations que je dispense (parfois en lien avec mes partenaires), mes articlespublicationsréférences

Au plaisir de collaborer avec vous sur de nouveaux projets personnels, professionnels ou sportifs.

Vous pouvez me suivre sur :

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Excellente année 2017 et à très bientôt !

Sébastien THOMAS

Mental au top, 3 astuces à piquer aux sportifs

Mental au Top, 3 astuces à piquer aux sportifs

Dans l’article paru au mois de juin dans Femme Actuelle, Sandrine CATALAN-MASSE, met en avant trois « trucs » de sportifs de haut-niveau afin de « gérer la pression et réussir nos petits challenges quotidien« .

Cet article s’appuie sur l’ouvrage de Sophie HUGUET  » Du sportif au champion : la quête de soi » aux éditions AMPHORA et le mien « Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mentale mode d’emploi » par aux éditions Eyrolles.

Les Trois « trucs  » mis en avant sont :

  • La visualisation
  • Le flow
  • Se confronter à ses peurs

Cliquez ici pour lire l’article de Femme Actuelle

Vous pouvez également allez plus loin dans la préparation mentale que vous soyez un sportif, un manager d’entreprise ou un particulier qui souhaite mieux se connaître et atteindre ses objectifs au quotidien. Que se soit en coaching ou formations, « booster » votre mental avec une démarche éprouvée et plus de 12 ans d’expérience.

Pour plus renseignements, n’hésitez pas à me contacter.

A très bientôt !

Sébastien THOMAS

 

Formation Préparation Mentale Entraîneurs

Formation Préparation Mentale Entraîneurs

Vous souhaitez faire progresser  ou faire progresser votre staff technique sur la dimension mentale ?

Cette formation est faite pour vous !

 

Entraîneurs La dimension mentale est une des composantes essentielles de la performance sportive mais aussi de  l’épanouissement des sportifs. Permettre aux athlètes (jeunes, adolescents, adultes) qu’ils soient dans un  projet sportif fort  ou qu’ils soient dans une démarche « loisir », le renforcement des qualités mentales est  indispensable.

 Les entraîneurs, éducateurs sportifs sont au quotidien au contact des sportifs et contribuent aux  développement de leurs performances. Sensibiliser les entraîneurs à la dimension mentale est une  évidence .

C’est pourquoi, je vous propose de vous former ou de former vos entraîneurs, staff technique, à la dimension mentale dans une formation adaptée et modulable.

Cette formation est basée sur une alternance entre témoignages, théories, pratiques et exemples concrets. Elle donne une place centrale à l’entraîneur.

La démarche, les outils, techniques et conseils en préparation mentale enseignés ont fait leurs preuves au plus haut-niveau et se veulent résolument pragmatiques et efficaces.

L’analyse de sa pratique permettra à l’entraîneur de réfléchir sur son métier, son positionnement et sa motivation. Les échanges entre entraîneurs donnent une dimension professionnelle supplémentaire à cette formation.

Vous pouvez choisir le cycle complet ou seulement les modules qui correspondent à vos attentes.

Nous pouvons également envisager de construire ensemble une formation sur mesure pour votre club, comité, Ligue ou Fédération.

Je reste à votre disposition pour échanger avec vous sur la mise en place de cette formation au sein de votre structure. Contacter-moi

Sébastien THOMAS

Bonne année 2015

Bonne Année 2015

Bonne année 2015

Je vous souhaite une excellente année 2015, que vos projets personnels et professionnels se réalisent.

J’espère avoir l’occasion de croiser votre route lors d’une de mes interventions ou au sein de vos locaux.

Je vous invite dès à présent à visiter mon site et ainsi découvrir toutes les nouveautés 2015 et notamment de nouvelles formations, des programmes enrichis, de nouveaux partenaires…

A très bientôt !

Sébastien THOMAS

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Stage de préparation mentale tennis

Stage de préparation mentale tennis 2015

Cette année encore, je vous propose des stages de préparation mentale spécialement réservés aux jeunes joueurs de tennis.

téléchargement (1)Nouveauté :

Je serai accompagné par des professeurs de tennis diplômés (DE / DES) et expérimentés qui viendront apportés une dimension tactique indispensable.

Ces stages s’adressent plus particulièrement aux jeunes joueurs et joueuses (à partir de 8 ans) qui souhaitent progresser dans le domaine mental mais aussi tactique afin de pouvoir donner le meilleur d’eux-même en compétition tout en se faisant plaisir sur le terrain.

Chaque stage dure 2,5 jours avec des répartitions variables selon les demandes (demi-journées, journées…). Un accompagnement en compétition peut également être envisagé ainsi que des séances individuelles.

Ces stages alternent des exercices pratiques et ludiques sur le terrain mais aussi en salle afin de travailler la relaxation, la visualisation…

Le premier stage aura lieu au TC Aix-les-Bains (Savoie)  au dates suivantes :images (1)

  • 17 janvier de 9h à 16h30
  • 31 janvier de 9h à 16h30
  • 4 février de 13h30 à 16h30

En savoir plus sur le contenu du stage

D’autres dates auront lieu en 2015, elles seront rapidement indiquées sur le site internet.

Retrouver également toutes les nouveautés 2015 : formations, coaching, partenaires… sur le site internet.

A très bientôt !

Sébastien THOMAS

Acquérir un mental de gagnant pour coacher sa vie

 

Acquérir un mental de gagnant pour coacher sa vie

« Les clés de la préparation mentale des sportifs de haut-niveau adaptés au grand public »

 

Venez acquérir les clés de la préparation mentale pour coacher votre vie et acquérir un mental de gagnant avec Sébastien THOMAS, auteur de l’ouvrage « Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mentale mode d’emploi » Eyrolles

 

Objectifs du stage :

Etang-de-crosagny-albensVous souhaitez initier ou poursuivre votre développement personnel afin de vous donner toutes les chances d’atteindre vos projets ?

Ce stage est fait pour vous !

En effet, grâce à des outils et techniques approuvées, vous allez pouvoir activer les leviers pour réaliser vos projets, mieux vous connaître, exploiter vos talents et dépasser certains de vos freins.

Se stage va vous permettre de vous accorder un moment afin de réfléchir où vous en êtes dans votre vie et activer les leviers pour allez vers vos objectifs à votre rythme et en tenant compte de qui vous êtes.

« Devenez l’acteur de votre vie et renforcer votre ouverture vers le monde et les autres »

Pédagogie :

Une alternance entre théorie et beaucoup de pratique sous forme d’exercices individuels, en sous groupe, mais aussi des moments de relaxation collectif et de bonne humeur dans un esprit de partage, convivialité et bienveillance.

Une large place est faite aux échanges, feedback, ressentis.

Des documents pédagogiques sont remis aux stagiaires, ainsi que les enregistrements des séances de relaxation et le livre « Et si j’avais un mental de gagnant, préparation mentale mode d’emploi ».

Attestation de stage remis à chaque participant.

Programme :

– Les clés pour changer…et développer un « mental de gagnant »100_2224

– Le cadre de référence et la vision du monde

– Être Acteur de sa vie

– Établir un état des lieux de sa vie : repérer les points forts et les zones de fragilité afin de tendre vers un équilibre de vie indispensable pour s’adapter à son environnement

– Déterminer un objectif en 6 étapes et adopter les bons critères

– Mettre en place la bonne stratégie

– Identifier ses valeurs et (re)donner du sens à votre vie

– Repérer vos croyances limitantes et les dépasser

– Gérer ses pensées pour mieux vivre les situations : pensées parasites et pensées ressources

– Les états internes : mieux les comprendre pour mieux les gérer et en faire des ressources et mieux gérer son stress.

– Mettre en place des ancrages ressources efficaces et durables

– Respirer pour se sentir mieux

– Relaxez-vous au quotidien pour rééquilibrer le corps et l’esprit

– Débriefer pour progresser

Durée :

3 journées consécutives.

9h à 17h

Dates :

– 11, 12 et 13 juillet 2014

– 8, 9 et 10 août  2014

Organisation et lieu :

AlbensSavoie (Albens ou ses allentours) : à 15 minutes d’Aix-les-Bains (Gare) et 20 minutes d’Annecy, entre deux lacs.

Des commerces sont à proximités et offrent toutes les opportunités de satisfaire vos envies.

Des hôtels, gîtes, camping sont à proximité du lieu du stage. Nous contacter pour plus d’information.

Pour le midi, restaurants à proximité, possibilité de pic niquer…Possibilité de prendre les repas en commun.

Tarifs :

290 € net par personne.

Si vous venez à deux : 250 € net par personne

Stage limitée à 12 personnes maximum.

Animateurs :

Expert dans la préparation mentale d’athlètes de haut-niveau.

Je forme et accompagne des professionnels du monde de l’entreprise et du sport depuis plus de 12 ans.

J’interviens sur des thématiques aussi variées que la motivation, la communication, la cohésion d’équipe, la gestion du stress et des émotions, le développement personnel et professionnel…

Je suis également préparateur mental d’athlètes de haut-niveau et enseignant PNL.

  • Florence THOMAS

Sophrologue, Sophro-analyste et formatrice depuis plus de 10 ans

Elle intervient en cabinet, en entreprise et institut sur les thématiques du bien-être, des risques psycho-sociaux, méditation pleine conscience…

Pour en savoir plus :

www.sebastien-thomas-conseil.com

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Inscriptions et renseignements auprès de :

Sébastien THOMAS

Ou

Florence THOMAS

06.33.84.63.44

f.thomas-sta@orange.fr

 

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