Et si je vivais le moment présent

Et si je vivais le moment présent

Je suis heureux de vous annoncer la sortie du premier ouvrage de mon épouse et partenaire, Florence THOMAS « Et si je vivais le moment présent, pleine conscience mode d’emploi » aux Editions Eyrolles

Descriptif :

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l’on s’impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

Bien plus qu’une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d’être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.

Cet ouvrage vous propose d’expérimenter la richesse de cette méthode à l’aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.

Vous pouvez acheter l’ouvrage de Florence :Thomas_EtSi_MomentPresent-C1-56180

– Eyrolles

– La Fnac

– Cdiscount

– Decitre

– Leclerc

– Cultura

 

 

 

Bonne lecture.

 

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