Stage préparation mentale tennis – Aix-les-Bains
Le stage de préparation mentale s’est déroulé avec 9 jeunes de 11 à 15 ans, sur les courts du tennis club d’Aix-les-Bains sur janvier et février. J’ai eu l’occasion d’animer ce stage avec Nicolas BOLLON, DE de tennis et avec la visite de Romain LACOTTE le CTD du département de la Savoie.
Lors de ce stage, nous avons abordé avec les jeunes les premières notions de préparation mentale indispensables afin d’appréhender le mieux possible les compétitions :
Stage préparation mentale à Aix-les-Bains, février 201
– La concentration
– La confiance et la motivation
– La gestion des états internes et le stress
– Le langage du corps
Séance de débriefing avec les jeunes lors du stage de préparation mentale tennis à Aix-les-Bains
Le stage se déroulait sur 2,5 journées espacées afin que les jeunes puissent mettre en pratique leurs acquis.
L’alternance entre des temps d’échanges avec les jeunes, les exercices de préparation mentale sur le terrain et les temps de relaxation et respiration a permis aux jeunes une bonne intégration des outils et de la démarche.
Stage préparation mentale à Aix-les-Bains, février 2015
Chaque jeune est reparti avec un enregistrement MP3 de la séance de relaxation afin de poursuivre l’entraînement mental, avec des conseils qu’ils ont pu noter sur leur « carnet mental » et un document de synthèse pour se remémorer les points à retenir vus en stage
D’autres stages seront proposés cette année (les dates seront communiquées via le site) à l’initiative des clubs, Comités et Ligues.
Si vous souhaitez organiser ce type de stage au sein de vos infrastructures, n’hésitez pas à me contacter.
Vous trouverez le programme du stage organisé à Aix-les-Bains en cliquant ici.
Je vous rappelle que vous trouverez également toutes les informations nécessaires sur le site en ce qui concerne le cycle de formation pour les entraîneurs mais aussi pour les sportifs.
A très bientôt.
